Thực đơn chuẩn

https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fe5/1/16/1f371.png https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fdb/1/16/1f35e.png Để cho trẻ có một cơ thể khỏe mạnh, tinh thần minh mẫn, tiếp thu hiệu quả kiến thức học tại trường thì việc chăm sóc dinh dưỡng từng bữa ăn rất quan trọng.https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f66/1/16/1f372.png https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f7a/1/16/1f36e.png

https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f3c/1/16/1f34e.png https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f3a/1/16/1f34c.png Khẩu phần của học sinh Trường TH – THCS - THPT Trịnh Hoài Đức được thiết kế theo đúng chuẩn dinh dưỡng hướng đến việc phát triển chiều cao, trí thông minh cho trẻ, phù hợp với độ tuổi của các khối lớp.https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f68/1/16/1f495.png

  • ➡Mời quý phụ huynh tham khảo thực đơn tháng của nhà trường nhé!

 

 

THỰC ĐƠN TUẦN 01

 

Món ăn

Thứ 2

Thứ 3

Thứ 4

Thứ 5

Thứ 6

TRƯA

Mặn 1

Sườn ram

Gà chiên nước mắm

Thịt kho tiêu

Gà kho gừng

Thịt kho trứng

Mặn 2

Thịt luộc

Đậu hũ dồn thịt

Cá lóc chiên

Cá kho cà

 

Món xào

Giá hẹ xào

Su su cà rốt xào

Cải thảo xào

Rau muống xào

Dưa giá- đậu que xào

Món canh

Canh cà chua trứng

Canh cải bẹ dúng

Canh chua thập cẩm

Canh bí đỏ

Canh rau cải bẹ xanh

Tráng miệng

Ổi

Mận

Quýt

Dưa hấu

Chuối

 

THỰC ĐƠN TUẦN 02

 

Món ăn

Thứ 2

Thứ 3

Thứ 4

Thứ 5

Thứ 6

TRƯA

Mặn 1

Thịt xào sả ớt

Gà chiên nước mắm

Tôm ram thịt

Gà kho gừng

Bò kho hành

Mặn 2

Xíu mại

Trứng hấp mắm linh

 

Cá ngân chiên

Cá kho cà

Món xào

Cải ngọt xào

Bắp cải xào

Bầu xào

Cải thảo xào

Cải thìa xào

Món canh

Canh bắp cải cà chua

Canh rau muống chua

Canh cải ngọt

Canh bầu

Canh chua thập cẩm

Tráng miệng

Sơri

Táo

Thanh Long

Chôm chôm

Chuối

 

THỰC ĐƠN TUẦN 03

 

Món ăn

Thứ 2

Thứ 3

Thứ 4

Thứ 5

Thứ 6

TRƯA

Mặn 1

Thịt luộc

Gà chiên nước mắm

Thịt kho mắm ruốc

Thịt kho trứng

Gà kho gừng

Mặn 2

Thịt viên sốt cà

Xíu mại

Sườn ram

 

Cá lóc chiên

Món xào

Cải ngọt xào

Rau muống xào

Dưa leo - cải thìa xào

Bầu xào - dưa giá

Cải thảo xào

Món canh

Canh cà chua trứng

Canh bí đao

Canh súp

Canh cải bẹ dúng

Canh chua thập cẩm

Tráng miệng

Ổi

Mận

Quýt

Dưa hấu

Chuối

 

THỰC ĐƠN TUẦN 04

 

Món ăn

Thứ 2

Thứ 3

Thứ 4

Thứ 5

Thứ 6

TRƯA

Mặn 1

Sườn ram

Gà chiên nước mắm

Thịt kho tiêu

Xíu mại

Tôm ram thịt

Mặn 2

Thịt xào sả ớt

Đậu hũ dồn thịt

Cút chiên

Chả lụa kho tiêu

 

Món xào

Giá hẹ xào

Cải ngọt xào

Đậu que xào

Bắp cải xào

Cải thìa xào

Món canh

Canh rau muống chua

Canh bí đỏ

Canh mướp, mồng tơi

Canh súp

Canh chua thập cẩm

Tráng miệng

Sơri

Táo

Thanh Long

Chôm chôm

Chuối